Dieser Kurs kombiniert ganzheitliches Körpertraining mit bewusster Atmung und präzisen Bewegungen, um Kraft, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern. Ziel des Kurses ist es, das Körpergefühl zu steigern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch die Fokussierung auf das „Powerhouse“ – die Körpermitte – wird eine starke Körperhaltung aufgebaut und die Körperwahrnehmung geschult.

ab dem 28.08.2025 / donnerstags / 18:00 UHr / KR 4

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