Was ist Personaltraining?
Beim Personaltraining handelt es sich um die effizienteste und zielorientierteste Form des Trainings.
In dieser Trainingsform trainierst du nicht alleine im Fitnessstudio oder mit einer großen Gruppe im Kursraum, sondern mit einem für dich zuständigen, persönlichen Coach. Beim Personaltraining ist dein Coach während der gesamten Trainingseinheit für dich da, motiviert dich während den Übungen und steht dir für alle Fragen zur Verfügung. Darüber hinaus kontrolliert er deine gesamte Trainingseinheit und kann somit stets Übungsausführungen optimieren. Mithilfe eines Personal Trainers kannst du somit deine individuellen Ziele schnellstmöglich und auf die effizienteste Art und Weise erreichen und hast stets ein offenes Ohr für alle trainingsrelevanten Fragen.
Für wen ist Personaltraining geeignet?
Personaltraining ist für alle Menschen geeignet, die ihr Gewicht dauerhaft reduzieren wollen, ihre Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, einen zeitlich engen Terminkalender haben, ihren Muskelaufbau vorantreiben möchten, oder einen Ausgleich zum stressigen Job suchen. Darüber hinaus kann man sich durch Personal Training auf bevorstehende Aufgaben wie beispielsweise einen Sporttest oder einen für die Zukunft geplanten Marathon optimal vorbereiten. Auch für Prävention und / oder Regeneration nach Verletzungen kann dein Personal Trainer dir wertvolle Tipps liefern, um deine Leistungsfähigkeit zu erhalten und gegebenenfalls zu maximieren.
Prinzipiell ist Personaltraining für jeden geeignet, der sich bewusst für ein gesünderes, leistungsfähigeres und ausgeglicheneres Leben entscheidet
Ablauf des Personaltrainings?
Am Anfang unseres gemeinsamen Weges steht ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch.
Dieses Erstgespräch gehört zu den wichtigsten Elementen des Personaltrainings. Im Rahmen einer ausführlichen Anamnese stelle ich dir Fragen zu sportlichen Vorerfahrungen, Verletzungen, gesundheitlichen Einschränkungen und zu Ernährungsgewohnheiten, um bestens beurteilen zu können wo du aktuell stehst. Sinn dieses Anamnesegespräches ist es, deine persönlichen Ziele herauszufinden, einen IST- Zustand deiner körperlichen Verfassung zu bekommen und gemeinsam eine Perspektive in die Zukunft einzunehmen, was du durch die Zusammenarbeit bis zu welchem Zeitpunkt erreichen möchtest.
Entscheidest du dich nach dem kostenfreien Erstgespräch, deine Ziele gemeinsam mit mir erreichen zu wollen, startet die Zusammenarbeit. Über ausführliche Beweglichkeitstests, eine Körperanalyse und gegebenenfalls andere Gesundheitscheckups starten wir in das gemeinsame Training.
Die Vorteile des Personaltrainings zeichnen sich dadurch aus, dass du völlig flexibel in der Wahrnehmung von Trainerterminen bist. Durch individuelle Trainingspläne für gewisse Zyklen, kannst du neben den gemeinsamen Stunden mit mir, auch selbstständig Trainings durchführen. Regelmäßige Erfolgskontrollen über Körperanalysen finden spätestens alle drei Monate statt. Das Training kann im Sportzentrum des TSV Mannheim von 1846 e.V. oder Outdoor stattfinden.
Leistungen:
Mir ist es sehr wichtig, dass meine Preisgestaltung sowie die angebotenen Leistungen für dich jederzeit fair und transparent sind. Bei unserer Zusammenarbeit entscheidest du, wann, wo und wie oft wir gemeinsam trainieren.
Die Preise und Leistungen sind nachfolgend aufgelistet.
Erstgespräch:
| Einzelstunde 1:1 Betreuung:
|
|---|---|
Gruppentraining 2-3 Personen:
| Langfristige Zusammenarbeit:
|
Über mich:
Mein Name ist Jannic Hauser und ich habe meinen Master in Prävention und Gesundheitsmanagement absolviert. Meine Begeisterung für den Sport begann vor über 20 Jahren als ich anfing Handball zu spielen. Schon in jungen Jahren, liebte ich es mich zu bewegen und körperlich aktiv zu sein. Im Laufe der Jahre kamen immer weitere Sportarten wie Kickboxen oder Tischtennis hinzu. Im Alter von 16 Jahren entschied ich mich, um meine Leistungsfähigkeit im Handball zu verbessern mit dem Krafttraining zu beginnen. Ich erzielte schnell Fortschritte durch das Training und konnte mich von einem sehr schmächtigen und dünnen Jugendlichen stets körperlich weiterentwickeln und verbessern. So entdeckte ich immer mehr die Begeisterung für die Themen Krafttraining, Gesundheit und Ernährung.
Schnell wusste ich, dass ich mein Hobby zum Beruf machen möchte und ich mein Wissen für diese Bereiche vertiefen wollte. Im Jahre 2016 begann ich somit mein duales Bachelorstudium in Sportökonomie und arbeitete parallel dazu in einem Fitnessstudio. Die ersten Trainertermine machten mir unheimlich Spaß und ich konnte feststellen, dass durch meine Trainingspläne und Tipps, andere Menschen Ihre Ziele erreichen konnten. Diese Entwicklung hat mich stets motiviert und mir gezeigt, dass es der richtige Weg sein sollte. Während des Studiums erlangte ich Trainerscheine und konnte meine Kompetenz stets erweitern. Über zwei weitere Jahre Studium konnte ich meinen Abschluss im Jahre 2022 mit dem Master in Prävention und Gesundheitsmanagement erzielen.
In den vergangenen 7 Jahren ist mir die Bedeutung der Gesundheit stets vor Augen geführt worden und das Gefühl, wenn andere Menschen Ihre Ziele erreichen, gab mir stets die Bestätigung das Richtige zu tun.
Mein größtes Ziel besteht darin, Menschen durch meine Expertise zu einer besseren Fitness und Gesundheit zu verhelfen.
Mit unzähligen Marketingversprechen, revolutionären Diäten oder ähnlichem wird in der Fitnessbranche geworben. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen wie du durch eigene körperliche Arbeit in Kombination mit der richtigen Ernährung, ohne jeglichen Irrglauben oder strickte Diäten deine Ziele erreichen kannst. Ich möchte dir das nötige Wissen vermitteln, deinen Körper langfristig möglichst leistungsfähig zu erhalten.
Laufbahn:
2016 Beginn Bachelor of Arts Sportökonomie an der DHFPG
2017 Trainerschein für gerätegestütztes Krafttraining
2019 Trainerschein für Cardiofitness
2019 Functional Trainer
2020 Beginn Master of Arts Prävention und Gesundheitsmanagement
Schwerpunkt: Betriebliches Gesundheitsmanagement und Betriebliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz
2020 funktionelles Training Freihantel / Kabelzug
2021 C-Trainerschein Breitensport Kinder
Rezensionen
Vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch!
per Mail an: j.hauser@tsvmannheim.de
oder telefonisch und via Whats App unter: 0157 54661312